شــــوفـــي حـــبيبتــــي نــــــــــود
فــي البـــدايــه بالريــاضـــه حـــقـــت الدرج أولا: تـــحــــسين إن الأمـــاكــن اللي تــحــت بطنك تــوجــعك
وكـــــمــان وخصــوصــا المنطقــه الي خــــلف الـــركـــبــه وشــوي بالفخـــوذ
يعـــنــي تنشـــد عضـــلات الجسم في البدايه فقط لاكــن مع الأستمرار يـــنحـــت جـــســـمـــك نحـــت
بالعـــــربي يصير جسمـــك مـــرســـوم وهـــذه تجربتـــي
وأنصـــحـــــــكم لاتفــوتكم