مباااااااااااااااااارك اختي
حتى انا استخدمت هادي الحبوب لكن مو كل يوم لا كل بعد يومين
وفعلا سدت نفسي للاكل
ممكن شريط واحد استخدمت وبعدها ماقدرت اخدها لانها مااتوفرت عندي علشان عندنا في السعوديه اتمنعت من الصيدليات
وبعد كدا عشت بين الرجيم والتخفيف والصراحه اكتر شئ التخفيييييييييييييييييييييف يعني برمجة عقلي في الاكل موبطني وشوية رياضه خفيفه
والحمد لله وزني ينزل ونحفت
صح نزول وزني ببطئ شديد لكن مرتاحه لاني اكل كل شئ وولله الحمد
نزل وزني من 76الى 69 خلال تقريبا 5شهور
والحمد لله
بالتوفيق اختي*