الحمدلله بياض البيض البيضه والنصف30 سعره--ربع الخبز الاسمر75-ليمونتين 90-حبتين كمثرى بس مااعرف اقد ايه فيه سعرات يمكن حبتين 120 المجموع 305 انا كمان بدي 500 سعره في اليوم انا هدفي الاول وزني 76 هدفي الاول 55 هدفي الثاني 50 هدفي الاخير48ياحياتي مااعرف اسوي جدول في التوقيع اعملي لي