مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ادلوني اين الصواب

كتبت : عبير ورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي أكثري من الخضار والمشي كل ثلاثة أيام لمدة ساعة وابتعدي عن النشويات والسكريات واجعلي آخر وجبة لك قبل الساعة السابعة وانت تكونين بخير وتلاحظين إن وزنك ينقص بدون تعب أو مرض

الله يعين تقبلي تحياتي ودمت بخير