مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : ترانيم الروح

lمبروووووك صباااااايا اللي نزلت أوزانهم إن شاء الله أوزن الخميس الجاي

فطوري اليوم كان : قطعتين شابوره صغيره +شاي بدون سكر
الغذاء : سلطة تونه عباره عن 1 خيار+ 4-5 أوراق خس + 4 أوراق جرجير +تونه
العشاء :أنا مشتركه في مسابقه وعاقبوني حرموني من العشاء

المشي إن شاء الله رح امشي ع السير 3 ساعات <<<برضه عقاب

وبثـــ

دعواتكم