مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : ريومة الشطورة

نفس المشكلة اللي عندي...
اني جربت صعود السلم ..وفادني كثير بتنحيف المؤخرة...
جربي السلم مع انه جدا شاق ..بس انتي بالبداية ابدي ب5 او 10 دقايق وبعدين لما يتعود جسمك عليها ..زيدي المدة