السلام عليكم كيفكم بنات وربي احس اني خفيفه من جد من هذا الرجيم مشكورة كبرياء وردة الف الف شكر لك وهذا يومي
الفطور اكلت توست حبه وحده مع كوب شاي سكر ذرة دايت
الغداء قطعة دجاجه مشوية وبس
العشاء زبادي
مشيت العصر 20 دقيقه
والحين توني مشيت 20 دقيقه وسوت رياضة 24 دقيقه
بس ممكن سؤال محيرني مره
عادي امشي 20 دقيقه العصر وباليل 20 دقيقه وبعدين الرياضه لاني مااتحمل اتعب مرره مااقدر امشي نص ساعه متواصله ياليت تفيدوني تتوقعون لها فايدة او لا جزاكم الله خير والله يوفقكم يارب تكفون ابي دعوة منكم كلكم ادعولي ان الله يوفقني ويتمم سالفة الجامعه على خير يارب