الموضوع
:
ياجماعة باله عليكوا شوفولي حل في ثبات الوزن
عرض مشاركة واحدة
كتبت : كهرمانة12
-
ياجماعة باله عليكوا شوفولي حل في ثبات الوزن
يابنات انا عملت دايت لمدة اسبوع نزلت 4 كيلو
تاني اسبوع منزلتش ولاااااااا نص كيلو
النهاردة تاني يوم في الاسبوع التالت والميزان مش بيتحرك
طبعا بين كل اسبوع والتاني يوم فري
والحكاية دي اول مرة تحصل معايا انا عملت الدايت دة كتير قبل كدة وعمر ماكان وزني بيثبت اخر دايت عملته من سنة ونظامي كالاتي:
الفطار:
3 م فول بليمون وكمون
قطعة رغيف رجيم
شاي بلبن بدون سكر
الغدا:
اي بروتين
سلطة
قطعة رغيف رجيم
خضار
العشا:
زبادي لايت
بيضة
انا بسال خبيرات الدايت هل ثبات الوزن محتاج نظام او عصير او حاجة اكسره بيها
ولا لان البيريود قربت عندي وهي الي بتثبت الوزن؟؟؟
هل فعلا البيريود لها تاير في ثبات وزني وعدم نزولي كمان؟؟ فاضلها يومين تقريبا بس ممكن تتاخر
انا بقالي اسبوعين كدة من غير اي نتجية قربت يجيلي احباط
افيدوني الله يكرمكم
ش