هلا حبيباتي شخباركم
إن شاء الله كلكم طيبين وبخير وصحة وعافية
انا رجعت مرة ثانية معاكم والله مريت بظروف صحية سيئة جدا
لكن اليوم احسن بكثير ولله الحمد
وحتى دحين في اخر ميزان ليه كان وزني 79 وعقبال البقية

فطوري اليوم كان توست وجبنه قريش وبيضه مسلوقة
والغداء بيكون صحت سطله وصدر دجاجه مشوية
والعشاء كل يوم أكل علبة زبادي فيتال
والرياضة مشي نص ساعة كل يوم

ادعولي بالتوفيق وللجميع إن شاء الله