الموضوع
:
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : غدور
-
تمارين تمدد القسم السفلي من الجسم
تمدد للقدمين
تمرين لتمدد بطة القدم
تمرين لتمدد جوانب الارداف وعضلات الفخذ الخارجية
تمدد للاربطة خلف الساق
تمرين لتمدد العضلات الامامية للفخذ
