بصراحه قاسي جدا جدا بس يعتمد على الحليب لو يسد الشهيه
عموما انا ممكن اعمل اي شي لاجل اني انحف لانه كرهت نفسي من السمنه لو ثبت وزني بيوم ممكن اجربه
يعطيكي الف عاااااااافيه على المعلومه