عرض مشاركة واحدة
قديم 11-01-2010, 10:37 PM   #10
وردة الأردن
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 13
رد: أخر وصفة تنحيف بشهر 7 _8كيلوا

:السلام عليكم صبايا
انا رح ابدأ من بكره هذا الرجيم السريع انشاء الله

الفطور: تفاحه
قبل الغدا بنص ساعه كأس ماء + نص ليمونه
الغداء: لبن زبادي قليل الدسم+ صحن سلطه بدون زيت
والعشاء: حبة تفاح

رح اجربو وافيدكم بالنتائج
المجربين نحفو 5 كغم في اسبوع
يلا يا صبايا مين يبدا معي
:

ومشكووووووووووووووووووره نفيخه الرشيقه

التعديل الأخير تم بواسطة وردة الأردن ; 11-01-2010 الساعة 10:47 PM
وردة الأردن غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس