بســــــــــــــم اللــــــــــــــــــه الرحمـــــــــــــن الرحيـــــــــــــــــــــــم
بصراحة موضوع رائع جدا جدا جدا و نصائح مفيدة جدا....انا في رحلة طويلة لخسارة 30 كيلو بعون وبأذن الله و قريت نصائحك اليوم .والله استفدت جدا و راح اسويها كوبي بيست و احتفظ بيها و اقراها بين حين و الاخر
تسلم ايدك يا وردة .
