class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القد المياس:
ينفع للمرضع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نعم ينفع للمرضع
أنا ارضع واتبعته ممتاااااز
بس حاولي تكثري ماااااااااااااي وتزيدين على هذا الرجيم كوبايتين حليب قليل الدسم يعني خمس كاسات حليب وماء وزنجبيل
بالاضافة الى طبق سلطة الصباح وفي الغدا طبق سلطة وسط بدون طماطم وجزرراح تلاقين النتيجة رهيبة
استمري على هذا الرجيم 3 ايام وبعدين يومين تخفيف ونرجع لرجيم التمر 3 ايام هذا كان نظامي وانا ارضع ونزلت عليه نزول رهيييييب