والله معك حق يا أختي
أنا عملت ريجيم قاسي لمدة إسبوعين
كان وزني 74 كيلو ونزل وزني ل71 كيلو
وبمجرد إني خبصت كم يوم رجع وزني ل73 كيلو
وأنا كنت عارفه إنه هذا هو السبب ((الحرمان))
فالجسم يحتاج للطاقه والطاقه تأتي من الغذاء وبالأخص النشويات
لا يجب أن نترك النشويات نهائياً في الريجيم
يجب علينا الإعتدال في كل شيئ حتى ما نندم بعد ترك الريجيم
وبعدين أخصائية التغذيه قالت لي جمله جوهريه
وهي (الريجيم مش حرمان ,,الريجيم الصحيح يكون إسلوب حياه) يعني شي صحي
نعتاد عليه طول العمر وبالتأكيد لن نندم ,,نأكل كل شيئ ولكن بإعتدال ونقلل قدر المستطاع من الدهون الغير لازمه للجسم
ونغير طريقة الطبخ الغير صحيه لأجلنا ومن أجل أبناءنا
وبالنهايه أختي مشكوره كل الشكر على موضوعك القيم
وجعله في ميزان حسناتكِ