أخيراً وصلت لنهاية الصفحات والله حرت في هالرجيم بس يعجبني وأحس أني أقدر
أمشي عليه مدة طويلة لأني أحب الكورن فلكس جدا جدا وشكله ما شيء مفر من
أن أجرب بنفسي وأشوف النتائج لأني ما أدري شخص لشخص غير وأتمنى ما أحصل
أي مشكلة لكن بحليب كامل الدسم وبوجبات أقل ( على قدي فطور وعشا ) أما نهاية الأسبوع
الغدا دجاج أو سمك مع قبضة من الرز مع نفس النظام الكورن حق الوجبات الأخرى وإن شاء
الله ما أقصر بالمشي و يظهر تأثير الرجيم علي هذي هي الخطة الي أفكر أمشي عليها
لو عندكم أي آراء أتمنى تفيدوني فيها وشكراا