سلام عليكم كيف الاحوال ؟
اليوم فطرت بكاس حليب بدون سكر وبيضة مسلوقة وشوية خبز ===عاساس اهم وجبة باليوم====
الغداء ان شاء الله حيكون سلطة مع شوية لحم وشوية خبز
وبعد الاشغال الموبدة المنزلية
ساعة رياضة ايروبيك و 10 دقايق درج
والمسا ارجع اكتب ايش ساويت ان شاء الله
بنات انا ما اقدر اتبع ريجيم قاسي لانو عندي فقر دم