هلا اختي
طولي بالج اهم شي انتي حاولتي
وحاولي مره ثانيه وثالثه لانه مافي لهم الا الرياااضه
استمري عليها وااصلي لاتوقفين
ولا شوفي نادي يمكن المدربه عندها تمارين خااصه لهالمنطقه
لاتياااسين ولا توقفين اوقات ف اماكن نزولها صعب وتنزل بفتره طويله ويمكن انتي من هالنوووع
اله يوووفقج