مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

كتبت : ام شهدومازن

مساء الخير على الحلوين

امس تخبيص في تخبيص ما يحتاج عاد عرفين ليش

اليوم صيحت وشربة كوب ليمون مع ماء دافي والغداء صحن سلطة صغير وعلبة زبادي وبعد شوي بعمل قهوه واخذ معها 3 تمرات هذا السناكس تبع اليوم
عملت تمارين البطن 20 مره والمشي نصف ساعة
والعشاء ان شاء الله شابوره مع كوب حليب قليل الدسم