بنووووووووووووووووكه ع انا جايه اصيدك هههه
تسلمي حبيتي على الموضوع
وفعلا السباحه تل ما قلتي بتفيد جدا خصوصا عمل تمارين في الماء بتشد العضلات اكثلر لانو ثقل الماء بيعمل دور
وانا الحمد لله استفدت منها بتجربتي خصوصا وانو اعشق السباحه وبحب استرخي بالنوم على الظهر هههه غاويه كسل
بنوكه خذيني معاك وانتي رايحه
وان شاء الله الجميع يقدرو يمارسوها لانها فعلا مفيده
بارك الله فيك حبيبتي