بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتى انا بدات الرجيم لى 9 ايام بس المشكله انى ما بخرج من البيت يعنى مش عارفه وزنى نقص اد ايه لكن شكلى خس وباين علياخالص
وفيه مشكله كمان انى ظهر التهابات على لسانى وفى فمى و
انا عندى السكر ولله الحمد السكر بقى مضبوط جدا احيان لا اخد انسولين واحيان اخد30 فقط بعد ان كنت اخد ال100 كامله ودى لوحدها تساوى كتير
المهم مشكلة التهابات الفم اخدت لها الفتامينات الناقصه والحمد لله فيه تحسن اسم الفيتامين فيرتون
انا بدات لمدة 48 ساعه بيض ولحم ودهون فقط
وبعدها بدات اضيف خس
وبعدها اكلت سلطه مع نفس الاكل (البيض واللحم ووالدهون والسمك والجن الكامل الدسم او القريش او القشدة)
تصورو اكل دهون والسكر مضبوط
الحمد لله ادعو لى انى اكمل بدون مشاكل ويشفى فمى من الالتهابات وادعو لبنتى تجيب مجموع يدخلها كليه طب
وبارك الله فيكم