وانا مشكلتي مشكلة
اعمل رجيم لكن ماضعف اذا شفت الاكل جد ما اقدر اذا اكلت حبة اقول عن نفسي واقول اكل حبة ثانية ماحتضر والثانية تجر الثالثة الين مالة نهاية واقول بكرة اعمل من جديد وكل يوم اقول كذة
دحين امس قولت خلاص بكرة الي هو اليوم ابداء رجيم التمر ةاللبن بس شفت الاكل ماقدرت مرة تعبت احس خلاااص بجد انا عمري ماراح اضعف
والشهر الي فات اشتركت بجيم بس ماعملت رجيم خففت من الاكل ومانقص وزني غير 4 كيلو بجد تحطيمممممممممممممممممممم والبنات الي معاية في الجيم ينزلو 9 -6 كيلو وانا 4 اقول يمكن علشان انا كنت اخفف بس من اكلي
بس يا الله الحمدلله على كل شي
مشكلتي انا مرتكزة في البطن والصدر اتخن هنا اما من تحت انا ماعندي اساسا بس في البطن والصدر واحس نفسي متازمة لاني مانحفت بس يا الله احنا لازم نداء بداية جديدة مع نفسنا
والي يبغى يقول ان احنا ما نحفنا يقول اهم شي احنا بنعمل رياضة ورجيم وباذن الله راح ننحف الي خلى البنات ينزلو 9 كيلو راح يخليني انزل 12 كيلو باذن الله
واسفة طولت عليكم
يعطيك الف عااافية على الموضوع الجميل