عرض مشاركة واحدة
كتبت : عدنيه وافتخر
-
حبيبتي انتي في مقتضئ العمر والمفروض تشكري اخوك اللي حفزيك ياعمري ع اتخاذ القرار الصعب


ولا تياسي طريقتيك دي بتخسري فيهت كيلوين بالشهر بدون تعب ولا حرمان شي جميل اكثري من

شرب الماء لترين باليوم غير العصائر والمشروبات الساخنه ولا تنسي كل ما حسيتي بالجوع كلي خيار

واشربي الماء يسد النفس لانه يملئ المعده وحاولي تاخذي بذره الكتان بمقدار ملعقه شاي بكوب ماء مغلي

مرتين باليوم ...وامشي ساعه باليوم دي افضل رياضه ...حبيبتي انتي اليوم انت بنت بكره بتكوني ام وبتسمني اكثر


لازم تنتبهي ع نفسيك ولا تاكلي الدسم خلي اكليك خضار وفواكه وسائل كثري منها والله يوفقيك ولا تياسي ولا تزعلي من اخوك


اكيد طفل وانتي طفله حبيبتي اتمني بان تكوني بصحه وعافيه وشدي حيليك اشتي اسمع عنيك اخبار حلوا راسليني ع الخاص
وطمنيني ببرنامجيك الجديد بس برافو عليك وصلتي للي ماقدرنا عليه نحنا شاطره حبيبتي