السلام عليكم
.
.
.
اليوم قررت ابداء برجيم النقاط من اليوم السبت
.
.
.
اللي حابه تبداء معاي بنفس الرجيم وتنظم معااي..حياها ربي
.
.
.
انا طولي 162
وزني 86 تقريبأ

.
والرياضه ان شاءالله بتكون عباره عن مشي ساعه الا ربع
.
.
وراح اكتب لكم في الرد الثااني تفصيل عن الرجيم
.
.
.