هيام ما فيه شي اسمه بسرررعه حاولي تحففين من الاجبان والالبان وقلت لك ركزى على الفواكه والخضار وصدقينى تنقصين وما يجيك ضرر لانها مفييييده
كلي ثقه هذي مصيبه الرجيم تجلسون على نفس الصنف عشان كذا الوحده تزهق غيري يا قلبي كل يوم خلي لك فطور شكل شابوره ومره جبن ومره فورن فلكس بتاع الرجيم
يا شيخه نوعي لا تكرهين الرجيم والتنحيف من راسه وهيام لجل تنقصين شيلي النشويات لانها الاصعب على المعده وتاخذ ساعات لجل تتهضم وهاولي تطلعين الدرج لو بس 3 مرات طالع نازل لا
تضيقون على انفسكم ومليوووووووووووون مره لي تعرف انها تخبص لا تضايق بس مو كل مره تخبص لاااااااااا ما يصير كثفي الرياضه عاقبي نفسك بهل الطريقه
وعنى ما فطرت وما تغديت والله طالعه لي لوز واحس حلقي يعورنى مو قادره ابلع شدوووووووووووو حيلكم