بنات الرياضة شي حلو لاتقولون تعب ماتعب ماعرف شووه

بالعكس حلو الواحد يوم يكون خفيف مثل اليهال ...

وحلات البنت برشاقتها لانها معنى الانووثة




لاتقولون تاكلون حبوب وخرابيط ها كله خربطان ويأثر على صحتكن

تبون شي دائم ..مارسو الرياضة مافيها شي ولو نص ساعة بالاقل فاليوم بس تكون من الخاطر هب تمشون جنكن سلاحف !!

لازم تمشون لو نص ساعة بس مشي سريع واهم شي تمارين البطن انا ابتدين اسويها 10 مرات وتميت كل يوم ازيد 10 ولين ماصارو 30 وناوية ازيد ان شاء الله

الله يوفقنا آآآمين وانا بعد بنت كلية وكل يوم exams عندي وكل يوم ارجع 5 العصر البيت مع كل ها موازنة بين دراستي وصحتي

فكرو عدل بنوتات

وبالتوفيق ان شاء الله