مرحبا يابنات
موفقين بالامتحانات والاختبارات
انا اليوم كان يوم الفري بالريجيم
اكلت شغلات كانت عبالي بس الحمد لله ما خبصت زيادة وما طلعت فوق ال 1300 سعرة يعني مقبول
الصبح شربت شي أخضر وكنت مستعجلة طلعت
رجعت شربت شاي اخضر واكلت سندويشة 300ولبن شي 50
واكلت درة مسلوقةشي 100
والمسا اخدت 4 حبات تمر شي 150
ولبن 100 وبسكوتين دايجستيف 250
مشيت شي ساعة ولعبت تمارين شي تات ساعة بس
والحمد لله اليوم زنت وكنت نازلة 5 كيلو بعشرين يوم
وانشالله من السبت نلتزم من جديد وبحماسة