طبعا في الأيام العادية قد تزورين صديقاتك أو يأتي العيد أو يجلب لك أهلك او زوجك صحن كهذا


العدو اللدود للريجيم






انت طبعا هتختاري قطعة واحدة فقط وتستمتعي فيها وتقولين الحمدلله ساعتها مش هتحسي انك محرومة وكالبؤساء و أن الريجيم شئ تكرهينه ولاتحسي بتأنيب الضمير فهي ليست كل يوم وسهل جدا تحرقيها بقليل من الرياضة لكن لو يوميا فطبعا مش هينفع على الأقل في بداية الريجيم



ان فوائد الخضروات والفواكه كثيرة ومتنوعة والحمدلله وكلما نوعت لن تحسين بالملل من نوع واحد وسوف

تحصلين على قدر اكبر من الفيتامينات وحاولي أن تعودي أطفالك عليها منذ الصغر بدلا من الحلويات والدهون


والموالح