شووفي حبيبتي اخدي بنصيحتي يكون افضل لج
الرجيييييييييييييييم ليش حرماااان مثل مااتعتقده البعض وانماا هو تواازن غدااائي مهم للجسم ولكي لا يتعرض لاثاار سلبيه بعد ممارسه رجيماات غير صحيه
اكلي الي بدش ايااه بس اطبخيه بطريقه صحيه وقللي الدهوون وابتعدي عن الحلوياات والشبساات والدقيق الابيض واستبدليهاا بقمح اسمر وزيت زيتون واكلاات مشوويه
يكووون احلى وافضل مايكون مع ممارسه الرياااضه نص سااعه يومياا وطاااالع ورااح تكوني راضيه عن نفسش تماام الرضاا حبيبتي