class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليلى والقمر:
بنات انا مضااااااايقه اليوم قست ملابسي احس ما تغير جسمي
وربي احس بنجنلي 19 يوم بس ما تغيرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياربي
واحس بجوووووووووووع يقتل البطن
ما فطرت ولا تغديت بس بتعشاء طماط وخبز بسيطة طولي بالك انشالله الايام الجاية تكون احسن المهم ما تيأسي وتخليكي قد التحدي
انا اليوم الحمد لله التزمت بالريجيم
متل ما قلتلكم فطور ما فطرت والغدا كمان ما حسيت باي جوع بس شربت شاي اخضر
العشا اكلت سلطة خضرا وعلبة تونا 200 سعرة
وبعدا بشي ساعة اكلت 4 حبات تمر وبسكوتة دايجستيف 300
وتفاحتين 100
والمجموع 600
وعملت تمارين معدة نصف ساعة
وانشالله نضل بكرة عالالتزام واخر الاسبوع كون نازلة 2 كيلو كمان