الموضوع: شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : RODY_RODY
-
هبة انا كمان معاكى رغم انى فاتحة يوميات ولى جروب
بس برده زهقت من السمنة والتخبيص نفسى ابدا مرة جد لحد ما اوصل لوزنى المثالى
وحاسة انك ناوية بجد ربنا يسهل وتكون صحبة خير ان شاء الله

الاسم : رودى
الوزن السابق : 96.5
الوزن الحالى :93
الطول : 165
الريجيم المتبع : لم يحدد بعد
الرياضة : كنت وصلت لساعة الا ربع يوميا تمارين الارداف والكرش ..... وتوقفت وبدات تانى من امبارح ربع ساعة كبداية وتزيد مع الوقت ان شاء الله
الهدف القريب: 90
الهدف التانى :85
الهدف التالت:80
الهدف الاخير :من 75 الى 70

ياريت تقبلونى معكم