السلام عليكم اخواتى
انا قرأت معلومات عن كيفية خفض الوزن وخاصة ( الكرش ) وحبيت انقلها لكم عسى تفيدكم يا غاليين

المعلومات بختصار هى :

1-أكل الملفوف من الظهر للعصر

2-شرب مغلى ماء الملفوف كوب قبل الاكل

3-وضع ورق الملفوف حول الكرش لمدة ساعتين وممارسة الرياضه ( يعنى بذل مجهود فى هذه الفتره )

4-قومى بتسخين ورق الملفوف ( ممكن يتم ذلك بالمكواه) ثم لفيه على اماكن السمنه

5-أكل اوراق الكرفس حين الشعور بالجوع

طبعا معروف ان الملفوف والكرفس من الاعشاب الحارقه للدهون

6- دهن خليط من زيوت ( الزنجبيل والنعناع والليمون ) على اماكن الترهل فى الجسم وهذه الزيوت متوفره فى كل مكان فى زجاجات أمنه

7- شرب الماء طوال النهار وكوبين قبل الاكل
الحمد لله قمت بتنفيذ معظم هذه النصائح وهى سهله جدا وما تحتاج كلفه
ربى يوفقكم ونستمر حتى ننحف بصحة وعافيه
اتمنى اكون افدتكم
دمتم فى حفظ الله