class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا اختي والله يعطيج العافيه ع هالموضووع
وانا اشوووف كل شي بيدنا بس احنا الله يهدينا لين زاد الوزن وااجد قعدنا نفكر كيف انزله
ليش مانهتم من البدايه ويكون الموضوع اسهل بكثير
اختج من نولدت دبدووبه ولا مره فكرت اسوي رجيم واول مره من يمكن 6 سنوان سويته مره وووقفت
يوم تاخرت بالحمل وقعدوا الدكاتره من السمنه بعد ماهتميت وجبت بنتي الاولي وووبعدها فكرت وقررت
ويوم بديت المشوار الله كتب وحملت مره ثاانيه وتدرين كم وصل وزني 133 والله اني بهاليوم تقولين حد صب علي ماء بااارد
وانتظرت الولاده وبدا المشوووار صحيح اخذت فتره طويله بالنزول سنه و4 اشهر تقريبا بس نزلت لين 92
وبعدها رجعت ام ندوره للتخبيص ومن رمضان لين هاليوم اخبص وارجع ولين الحين موب ضااابطه نفسي
والحين اشتركت مع رندووده بالمسابقه ريااضيه وراح تبتدي الجمعه ان شااء الله
وبديت التخفيف هالاسبووع والحمدلله ومن الجمعه راح اشوف رجيم وطبعا صحي وكل اشبوع نوع من الرجيم
وان شاء الله ارجع لزياااده والباقي من الشحووووم
وانتي حاولي انج تخففين بالبدايه لين تتعودين وبعدها قرري اي رجيم يعني لاتبدين ع طول تحرمين نفسج
والله يووفق الجميع
انا بصراحه من الناس اللي تهتم بس تعرفين الحرمه اول ماتتزوج تسمن وانا ماطولت وحملت ومع الحمل سمنت ومن بعدها وانا ....( لاتعليق )
صحيح الفتره طويله شوي بس المفروض يكون عندك دافع قوي لأن النتيجه اللي تشوفينها واضحه