^
الحمد لله ع السسسلامة يا قلبي ^^
انا امس يومي
الصبح
3 شابورات رجيم مع غموسات مختلفة
الغدا
اكلت مع اهلي بس خففت شوي يعني اكلت شوية هريس و شوية كرم او جبة و شوية لحم مشوي [ شوي من كل شي ]
السناك
اكلت 3 حبات شبس رجيم [ 3 حبات بطاطا ]
العشا
روب اكتيفيآ + تبولة + 3 تمرآت وحدة محشية بلوز + قليل بشكويت بندق مفتفت [ شوية بس ]
و شربت شاي أخضضضضر