يعطيكي العافيه عالموضوع ..

بس اول أشوف ان تزيدي وتنقصي فيها ..

أنا ادرس تغذيه وما نحسبها كذا أبدا..

نحسب محيط الذراع بطريقه ثانيه ونحسب الباقي عادي مثل ما يطلع بدون ما نزيد ولاننقص..