مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ساعـــــــــــــــــدوني

كتبت : قلبي مملكة ربي يملكه

السلام عليكم

حبيبتي الواضح ان جسمك مايحتمل البروتينات
يمكن لأنك تركزين ان كل الوجبات تحتوي على البروتينات مثل البيض واللحم والدجاج وهذه كلها تبني عضلات
والرياضة تقوي العضلات
فالزيادة عندك في العضلات مو بالدهون

حاولي تغيري نظامك
وخليه فواكه وخضروات بتلاحظين تغير في وزنك

اتمنى اكون افدتك
مودتي