لالالالالالالالالالالالالا انصحك لاتسوين رجيم ياعمري انتي صغيرة عمرك 14
يعني توك بالغه والجسم يتغير بعد البلوغ وممكن تنحفين والله كنت سمينه وبعد البلوغ نحفت مررررره
وكمان جسمك لساته بطور النمو
صدقيني اذا بديتي رجيم من هالعمر راح يبقى جسمك كل سنه عن سنه يفرط ويترهل
لأنك ماحتستمري طول عمرك على رجيم وكل ماوقفتي الرجيم يزيد وزنك
اقل شي ممكن انصحك فيه هو التخفيف واهم شي ابعدي عن الحلويات
والرجيمات السريعه نتائجها مو كويسه والرياضة اذا سويتيها وبعد فتره وقفتي راح يفرط جسمك
والله هذا الكلام عن تجربتي انا وتجربة كل اللي اعرفهم
فأحسن حل التخفيف والمشي لأن المشي لو وقفتيه ماراح يترهل جسمك
ارجووووووووووك راعي انك صغيره