الموضوع
:
النادي الخاص بمجموعة بنوكـــه ^_*
عرض مشاركة واحدة
كتبت : داليندا
-
-الاسم :
داليندا
الوزن :
130
الطول:
165
محيط دوران الذراع :
45
محيط الصدر :
123
محيط الوسط :
120
محيط البطن :
128
محيط الارداف :
134
محيط الفخذ :
80
10 أيام :
اليوم الأول :
الرياضه المتبعه :
مشي عادي 2 ساعه = 120 نقطة
رياضة متنوعه 500 مرة = 50 نقطة
نوم الساعه 9 مساء = 25 نقطة
الاستيقاظ الساعه 4 فجرا = 25 نقطة
مجموع النقاط :
220 نقطة
اليوم الثاني:
الرياضه المتبعه:
مشي عادي 1 ساعه = 60 نقطة
مجموع النقاط:
60 نقطة
اليوم الثالث:
الرياضه المتبعه:
شغل البيت 2 ساعه =16 نقطة
مجموع النقاط:
16 نقطة
اليوم الرابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الخامس:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط:
اليوم السادس:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم السابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط :
اليوم التاسع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم العاشر:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
بعد 10 أيام
الوزن :
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :