الموضوع
:
**نادي الخاص بمجموعة ريلينا**
عرض مشاركة واحدة
كتبت : gezond leven
-
الاسم :
gezond leven
الوزن :
73
الطول:
170
محيط دوران الذراع:
30
محيط الصدر :
93
محيط الوسط :
محيط البطن:
86
محيط الارداف :
102
محيط الفخذ :
61
-------------------------------------
10 أيام :
اليوم الأول :
الرياضه المتبعه:
نص ساعه ايروبيكس+ 150 نط + ساعتين شغل البيت وبس
مجموع النقاط
:
55
-------------------------------------
اليوم الثاني:
الرياضه المتبعه:
ساعه مشي عادي +نص ساعه ايروبكس + 100 نط
مجموع النقاط:
91
--------------------------------------
اليوم الثالث:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
-------------------------------------
اليوم الرابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
-------------------------------------
اليوم الخامس:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط:
-----------------------------------
اليوم السادس:
ال
رياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
---------------------------------
ليوم السابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
---------------------------------
اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط :
-----------------------------------------------
اليوم التاسع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
-------------------------------------------------
اليوم العاشر:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
-------------------------------------------------
بعد 10 أيام
الوزن :
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :