الموضوع: **نادي الخاص بمجموعة ريلينا**
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام الدعاة
-
-الاسم : ام الدعاة




الوزن : 75




الطول: 157




محيط دوران الذراع :




محيط الصدر :




محيط الوسط :




محيط البطن :




محيط الارداف :




محيط الفخذ :






10 أيام :













اليوم الأول :


الرياضه المتبعه :


مجموع النقاط :



اليوم الثاني:


الرياضه المتبعه:


مجموع النقاط:

اليوم الثالث:


الرياضه المتبعه:


مجموع النقاط:



اليوم الرابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:



اليوم الخامس:


الرياضه المتبعه :


مجموع النقاط:



اليوم السادس:


الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:





اليوم السابع:
الرياضه المتبعه مشي على السير والدراجه و50 مرة تمارين واقوم مبكر مع عيالي 6
مجموع النقاط: 80+ 8 + 5 +25 = 108

اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :مشي على السير و دراجه وتمارين مختلفه 50 مره واقوم مبكر مع عيالي 6



مجموع النقاط :80 + 8+ 5 +25= 108


اليوم التاسع:


الرياضه المتبعه:


مجموع النقاط:



اليوم العاشر:


الرياضه المتبعه:


مجموع النقاط: