الموضوع
:
| النــادي الخاااااص بالامل المنتظر |
عرض مشاركة واحدة
كتبت : همسات حالمه
-
-الاسم :
همسات حالمه
الوزن :
95
الطول:
155
محيط دوران الذراع :
36
محيط الصدر :
109
محيط الوسط :
94
محيط البطن :
114
محيط الارداف :
125
محيط الفخذ :
107
10 أيام :
اليوم الأول :
الرياضه المتبعه
:
صحيت اليوم بدري الساعه 7
25 نقطه
شرب 2 ليتر ماء في اليوم = 25 نقطه
اعمال منزليه 2 نقطه
40 دقيقه 160 نقطه
المشي العادي ساعه 60
مجموع النقاط :
272
اليوم الثاني:
الرياضه المتبعه:
النوم بدري = 25 نقطه
الأستيقاظ بدري = 25 نقطه
شرب 2 ليتر ماء في اليوم = 25 نقطه
اعمال منزليه 2 نقطه
المشي العادي نص ساعه30
مجموع النقاط:
107
اليوم الثالث:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الرابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الخامس:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط:
اليوم السادس:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم السابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط :
اليوم التاسع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم العاشر:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط: