انا بنصجك بيه
ممتاز لاعلي درجة
انا نزلت عليه 14 كيلو
مع اني عملت انواع كتير من الرجيمات بس والله هوة الرجيم اللي نزلني و فادني جدا
انا بقالي اسبوعين بخبص تخبيص شديد
ومع ذلك وزني مارجعش قوي انا ماقستش وزني الجديد بعد التخبيصبس اهم حاجة ان شكلي ماتغيرش كتير من اخر مرة عملت فيها رجيم
الناس بس اللي ممنوع تعمله مرضي الكلي و النقرس بعيد عني و عنكم
انا كنت بعمله بس زي رشيقة قريبا من غير فاكهة و لا سلطة
لكن ممكن تاخدي نعها خضروات الخضراء الورقية
هية بس اللي مسموح اضافتها
واليوم المفتوح بتاعك ممكن تاكلي فيه اللحوم زي مانتي عايزة ان شاء الله تكون مقلية او كنتاكي و هارديز و هكذا
بالوفيق ليكي ياقمر