:smile19-الاسم : كلبوظه الموزة






الوزن : 92اول ما بدات الريجيييم






الطول: 160







محيط دوران الذراع : 40






محيط الصدر : 100






محيط الوسط : 94







محيط البطن : ؟ايه الفرق بينه وبين الوسط؟؟






محيط الارداف :124






محيط الفخذ :67










10 أيام :










اليوم الأول :




الرياضه المتبعه :كنت مريضه




مجموع النقاط :؟؟



اليوم الثاني:




الرياضه المتبعه:




مجموع النقاط:



اليوم الثالث:




الرياضه المتبعه:




مجموع النقاط:



اليوم الرابع:



الرياضه المتبعه:



مجموع النقاط:



اليوم الخامس




الرياضه المتبعه : عملت رياضه نصف ساعه جرى ربع ساعه وايروبيكس ربع ساعه ونط الحبل 50 مرة:
ده غير شغل البيت والغسيل والمطبخ وخلافه





مجموع النقاط:



اليوم السادس:




الرياضه المتبعه:



مجموع النقاط:



اليوم السابع:



الرياضه المتبعه:



مجموع النقاط:



اليوم الثامن:



الرياضه المتبعه :




مجموع النقاط :



اليوم التاسع:




الرياضه المتبعه:




مجموع النقاط:




اليوم العاشر:




الرياضه المتبعه:




مجموع النقاط: