الموضوع
:
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عقد الورد
-
تجمعنا على خير ورب العرش يرعانا
للكتف
**********************
********************
للصدر
******************************
**********************
للذراعين والأكتاف
*************************
****************************
للظهر
***************************
للبطن
****************************
***************************
للأرداف والفخذين
********************************
************************************
للأرجل
************************
***********************
لنتخلص من الكرش
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع
التمرين العاشر
لنتخلص من الارداف والفخوذ
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع