الموضوع
:
النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : مايشبهونيـ
-
الاسم :
مايشبهونيـ
الوزن عند البدايه :
97
الوزن الحالي :
2. 96
الطول :
170
((مقاسااااتي بالسنتيمتر ))
محيط دوران الذراع :
36
محيط الصدر :
120
محيط الوسط :
104
محيط البطن :
122
محيط الارداف :
117
محيط الفخذ :
46
اليوم الأول الاثنين :
الرياضه المتبعه :
مشي ع السير لمدة ساعه
شرب لترين ماي
تمارين 100 مره
مجموع النقاط :
155
............((بعد 10 أيام ))...........
الوزن :
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :