شكرا كتير لكل الى ردوا وباركوا ليا وشجعونى جيت تانى بعد موصلت لل65 الهدف الى كنت فكراه بعيد قوى بخفه وشاقه وقررت الهدف الجاى ال 60 ان شاء الله وكله من تخفيف الاكل والاستغناء عن الدهون المضره ومبحرمش نفسى من حاجه بس استغنين عن طبق الرز الكبير باربع ملاعق فقط ورز بس من غير اضافات وكترت الفاكهه والخضار والاشياء المفيده الصحيه ولما اشتهى شئ بطبخه بالطريقه الصحيه والحمد لله احسن فى كل شئ وبكمل بازن الله وبنلعب انا ومريومه كتير وبنرقص ونجرى