السلام عليكم كييفيكم يا قمرات
جمعة مباركه عليكم ان شاء الله
اسمحلى يا قمر ابقى اشارك معاكى اليوميات من حين لاخر
انا وزنى كان الثلاثاء اللى فات 15/2/
كان 98 طولى 157.5 سم
نظامى حاليا التخفيف
والوزن كل عشر ايام ان شاء الله
الفطار كالتالى
شربت كوب شاى بلبن خالى الدسم بدون سكر الساعة 8.5 ص
الساعة التاسعة والنصف ص
اكلت نص رغيف عيش بلدى + بلوفيف بالبيض + ثمرة خيارة واحده متوسطه
الساعة 11 ص شربت شاى للرجيم انا بستعمله كملين لانه هيبتدى يجيلى امساك</b></i>