الموضوع
:
النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الذاكرات
-
-الاسم : الذاكرات
الوزن : 75
الطول: 154
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
10 أيام :
اليوم الأول :15\2 الثلاثاء
الرياضه المتبعه :
اعمال المنزل 3 ساعات 24نقطة
الاستيقاظ بدري 25نقطة
مجموع النقاط 49نقطة :
اليوم الثاني:16\2 الاربعاء
الرياضه المتبعه:اعمال منزلية 4ساعات 32 نقطة
النوم بدري 25
الاستيقاظ بدر ي25
مجموع النقاط:82 نقطة
اليوم الثالث: 17\2 الخميس
الرياضه المتبعه:
اعمال منزلية 3 ساعات 24 نقطة
الاستيقاظ بدري 25 نقطة
مجموع النقاط 49 نقطة :
اليوم الرابع: 18\2 الجمعة
الرياضه المتبعه:اعمال منزلية 6ساعات 48 نقطة
مجموع النقاط:
اليوم الخامس:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط:
اليوم السادس:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم السابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط :
اليوم التاسع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم العاشر:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
بعد 10 أيام
الوزن :
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :