يومياتي
الافطار ::
ربع رغيف اسمر & 3 ملاعق فول
الغداء::
ربع رغيف اسمر & تونة & سلطة
العشا ::
كوب لبن قليل الدسم
وشؤبت 4 اكواب شاي اخضر & اكليل الجبل & يانسون