السلام عليكم
كيف حالك اختي الكريمه
عذرا على التاخير كنت مسافره

بالنسبه للاسئله
ممكن تكون القهوه بالحليب لكن بدون سكر
سكر الفاكهه وسكر الدايت وغيرها كلها اسماء مختلفه للسكر
صحيح ضررها اخف لكن ليس في وضع شخص مصاب بالسكر
بالنسبه لك يظل السكر هو السكر مهما اختلفت الاسماء حاولي تتعودي تشربي بدونه مع الوقت ستعتادين

\\
السبانخ ضعيها بالاخلاط نيئه بدون تعريضها للحراره
بتكون اطعم والفائده اعظم

\\

اتمنى انطلاقتك كانت ناجحه ورائعه

لاتنسي المشي امشي ولو بالتدريج اذا كنتي تشعرين ببعض الالم


بالتوفيق :)